Klarheit finden. Wandel gestalten. Innere Stärke leben.
Stefan Hegen BA.pth.
Über mich
Stefan Hegen, BA.pth.
Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision
Stefan Hegen, BA.pth.
Ein persönlicher Zugang zu Veränderung
Was mich an der therapeutischen Arbeit fasziniert, ist der Moment, in dem Menschen wieder Zugang zu ihren Stärken finden. Jede Lebensgeschichte ist einzigartig. Jede Herausforderung verdient einen Raum, in dem sie ernst genommen wird – und gleichzeitig neue Möglichkeiten sichtbar werden.
Mit meiner Erfahrung in Psychotherapie, Coaching und Kommunikation begleite ich Menschen, Paare und Familien dabei, Klarheit zu finden, Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderungen zu gestalten.
Ich arbeite ressourcenorientiert, systemisch und wertschätzend. Ziel ist es, Zusammenhänge zu erkennen, Lösungen zu entwickeln und wieder mehr Leichtigkeit ins Leben einzuladen.
Deutsch & Englisch möglich.
Ausbildung
- 2025: Paar- und Sexualtherapie
- 2025: Lerncoaching / Lerntherapie
- 2024 – laufend: Ausbildung Kinder- und Jugendpsychotherapie, ABILE – Ausbildungsinstitut
- 2023 – laufend: Magisterstudium Psychotherapiewissenschaft, Sigmund Freud Universität Wien
- 2023 – 2024: Forschungspraktikum an der Universitätsambulanz der Sigmund Freud Privatuniversität Wien
- 2023 – 2024: Praktikum, ÖAS Ambulanz Wien
- 2022 – laufend: Psychotherapeutisches Fachspezifikum „Systemische Familientherapie“, ÖAS Wien
- 2022 – 2023: Bakkalaureat Psychotherapiewissenschaft, Sigmund Freud Universität Wien
- 2021 – laufend: Masterstudium, Donau-Universität Krems, Game Studies / Spieldesign
- 2020 – 2022: Psychotherapeutisches Propädeutikum, ÖTZ Wien
- 2016: Diplom, Methodik & Didaktik, Wirtschaftskammer Österreich
- 2005 – 2007: Schauspielausbildung
Berufserfahrung
- Seit 2024: In eigener Praxis
- Seit 2023: Therapeut, Mediensuchtgruppe, Psychotherapeutische Ambulanz der Sigmund Freud Universität Wien
- Seit 2023: Therapeut, themenoffene Psychotherapiegruppe, Psychotherapeutische Ambulanz der Sigmund Freud Universität Wien
- Seit 2023: Psychotherapeutische Ambulanz der Sigmund Freud Universität Wien
- Seit 2010: Vortragender an verschiedenen Bildungseinrichtungen (FH, Universität, Wirtschaftsförderungsinstitut etc.)
- 2021–2024: Geschäftsführung im Bereich Weiterbildung und Persönlichkeitsentwicklung
- 1998–2023: Geschäftsführung im Bereich Werbung, Kommunikation und Medien
- 1993–1994: Lebenshilfe Wien
Zusätzliche Weiterbildungen
Paar- und Sexualtherapie
Lerncoaching / Lerntherapie
Kinder- und Jugendpsychotherapie
Mediensucht
Sie wünschen sich:
- innere Ruhe, Stabilität und Klarheit
- Orientierung in belastenden Lebensphasen
- Unterstützung in Beziehung, Familie oder Beruf
- ein harmonisches Miteinander
- persönliches Wachstum und mehr Eigenwirksamkeit
Ich begleite Sie dabei:
- neue Perspektiven zu entwickeln
- Vergangenes zu verstehen und loszulassen
- Beziehungen zu stärken und auf Augenhöhe zu gestalten
- persönliche Ressourcen zu aktivieren
- individuelle Lösungen zu finden, die zu Ihrem Leben passen
Psychotherapie
Krisen, Belastungen oder unruhige Lebensphasen bringen uns manchmal aus dem Gleichgewicht. Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, um innere Klarheit zu finden, emotionale Muster zu verstehen und einen neuen Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Ich unterstütze Sie dabei,
- hinderliche Muster zu lösen
- innere Stabilität aufzubauen
- Ängste, Konflikte und belastende Gedanken zu regulieren
- Klarheit über Ihr persönliches Lebensziel zu gewinnen
- wieder Zugang zu Stärke, Selbstvertrauen und Handlungsspielraum zu finden
Im Zentrum stehen Sie – mit Ihrer Geschichte, Ihren Ressourcen und Ihrem Tempo.
Coaching
Coaching für Führungskräfte, Unternehmer:innen und Menschen mit anspruchsvollen Lebensrealitäten
Coaching ist ein klarer, zielgerichteter Prozess, der Ihnen hilft, Ihre Potenziale bewusst zu nutzen und Herausforderungen souverän zu meistern.
Wir arbeiten an:
- Selbstführung und Präsenz
- Stress- und Ressourcenregulation
- beruflichen Entscheidungen
- kommunikativer Klarheit
- Führungs- und Beziehungskompetenz
Ich sehe nicht nur Sie als Person – sondern auch Ihr Umfeld, Ihre Systeme und Ihre Dynamiken.
So entstehen Strategien, die wirklich zu Ihnen passen.
Praxis 1190
In meiner Praxis erwartet Sie ein ruhiger, ästhetischer und wertschätzender Raum, der bewusst gestaltet ist, um innere Balance zu fördern. Hier können Gedanken sich ordnen und persönliche Entwicklung beginnen.
Gemeinsam gestalten wir individuelle Lösungswege, die zu Ihren Bedürfnissen passen – klar strukturiert, respektvoll und vertraulich.
Arbeitsschwerpunkte:
Emotionale & psychische Belastungen
Depressive Verstimmungen, Ängste, innere Unruhe, Stress, Burnout, Erschöpfung, Überforderung, Panikattacken, psychosomatische Beschwerden, Gefühle von Leere oder innerem Rückzug.
Beziehung & Partnerschaft
Konflikte in Beziehungen, Kommunikationsschwierigkeiten, Nähe-Distanz-Themen, emotionale Entfremdung, Trennung und Neubeginn, Bindungsmuster, Eifersucht, Rollenbilder und partnerschaftliche Dynamiken.
Sexualtherapie
Lustlosigkeit, unterschiedliche Bedürfnisse in der Partnerschaft, Erektions- und Orgasmusprobleme, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Scham- und Schuldgefühle, Unsicherheiten im eigenen sexuellen Erleben, Auswirkungen von Stress, Beziehungskonflikten oder früheren Erfahrungen auf die Sexualität.
Familie & Prägung
Elternschaft, Kindheitsmuster, familiäre Konflikte, Bindungserfahrungen, transgenerationale Prägungen, emotionale Vernachlässigung, Trauma.
Kinder & Jugendliche
Schulische Belastungen, Leistungsdruck, Identitätsfragen, Selbstwert, soziale Unsicherheiten, Medienkonsum, Rückzug, emotionale Krisen, familiäre Spannungen, Ablösung und Übergänge ins Erwachsenenleben.
Beruf & Persönlichkeit
Arbeitskonflikte, Entscheidungsfindung, berufliche Neuorientierung, Selbstwertthemen, Perfektionismus, innere Antreiber, Hochsensibilität, Hochbegabung.
Mediennutzung & Spielsuchtdynamiken
Problematische Internet- und Mediennutzung, Online-Abhängigkeiten, Gaming-bezogene Belastungen, Kontrollverlust, Rückzug, familiäre Konflikte rund um Medienkonsum.
Orientierung & Lebensübergänge
Lebenskrisen, Sinn- und Orientierungsfragen, persönliche Umbruchphasen, Übergänge und Neuorientierung
Ich arbeite mit:
Ich begleite:
- Einzelpersonen
- Paare & Eltern
- Kinder und Jugendliche
- Erwachsene in belastenden Lebenssituationen
- Gruppen
- Unternehmer:innen & Führungskräfte
- Angehörige von psychisch erkrankten Menschen
- Menschen mit Herausforderungen im Bereich Medien- oder Spielsucht
Auch Online-Termine möglich.
Retreat
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele. Unser psychotherapeutisch begleitetes Retreat bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, um Abstand zu gewinnen, Belastendes loszulassen und neue Perspektiven zu entwickeln.
In einer ruhigen, wohltuenden Umgebung entsteht Raum für:
- Regeneration und innere Stabilität
- Erholung vom digitalen Alltag
- Verarbeitung von Trennungsschmerz oder Überforderung
- bewusste Neuausrichtung
- vertiefte Selbsterkenntnis
Das Retreat richtet sich an Menschen, die innehalten möchten, um wieder mehr Balance, Vitalität und Lebensfreude zu finden.
Als Psychotherapeut „in Ausbildung unter Supervision“ befinde ich mich im letzten Abschnitt meiner Ausbildung. Aus diesem Grund ist eine Teilrefundierung durch Ihre Krankenkassa leider noch nicht möglich.
Als Psychotherapeut gemäß § 15 des Psychotherapiegesetzes unterliege ich einer umfassenden, gesetzlich verankerten Verschwiegenheitspflicht.
Alle Inhalte der Sitzungen werden streng vertraulich behandelt..
Kosten:
Einzeltherapie
(50 Minuten): € 110
Gruppentherapie
(90 Minuten): € 60
Paar- oder Familientherapie (90 Minuten): € 220 / €300 (2 Therapeuten)*
Coaching
(60 Minuten): €120
Individuelle Preisgestaltung und Sozialtarife möglich.
Absageregelung:
48h vorher telefonisch / per Mail oder SMS (ansonsten wird die Einheit verrechnet).
* auf Wunsch zusammen mit einer Kollegin (2 Therapeuten)